Ωφελεί την υγεία μας η κατανάλωση ποτών, ροφημάτων και αναψυκτικών που περιέχουν τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και λίγες θερμίδες ή μπορεί να προκαλέσει πιθανούς κινδύνους; Οι τεχνητές γλυκαντικές ουσίες έχουν απασχολήσει την ιατρική κοινότητα, η οποία επιδίδεται συνεχώς σε νέες έρευνες και μελέτες σχετικά με την επίδραση τους στην...
Είναι η αναλογία περιφέρειας μέσης προς ύψος (WHtR) μια αξιόπιστη μέτρηση της παχυσαρκίας που θα μπορούσε να αντικαταστήσει τον αναχρονιστικό ΔΜΣ; Ο Δείκτης Μάζας Σώματος* για τη μέτρηση της παχυσαρκίας, δηλαδή το βάρος (kg) διαιρούμενο με το τετράγωνο του ύψους (h2), ήταν μία επινόηση του Lambert Adolphe Jacques Quetelet, ενός...
Όταν οι επιστήμονες κατανοήσουν πλήρως το γιατί οι άνθρωποι γερνούν με διαφορετικούς ρυθμούς, τότε είναι πιθανόν να ανοίξουν οι πόρτες για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με την ηλικία ή ακόμα και για την αντιστροφή της διαδικασίας γήρανσης. Μπορούμε συνήθως να μαντέψουμε την ηλικία κάποιου με...
Πώς επιδρά με άμεσο τρόπο η σωματική δραστηριότητα σε άτομα που πάσχουν από αυτή τη διαταραχή και πώς μικρά στοχευμένα βήματα προκαλούν μεγάλες αλλαγές στο σώμα και στην ψυχή τους. Η Διαταραχή του Φάσματος του Αυτισμού (ΔΑΦ)* είναι μια από τις πιο σύνθετες νευροαναπτυξιακές ψυχικές διαταραχές....
Όταν συμπεριλάβουμε ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα στη διατροφή μας μειώνεται ο κίνδυνος να αναπτύξουμε ασθένειες που επηρεάζουν τον μεταβολισμό μας και την καλή λειτουργία του εγκεφάλου μας. Οι ξηροί καρποί είναι τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και βιοδραστικές ενώσεις. Προηγούμενες μετα-αναλύσεις έχουν ήδη αποδείξει τα...
Η Νευροεπιστήμη του Fitness διερευνά πώς η τακτική άσκηση επηρεάζει βαθιά τον εγκέφαλο και το νευρικό μας σύστημα και πώς η υπερπροπόνηση διαταράσσει την ισορροπία τους. Για αιώνες, οι ερευνητές προσπαθούσαν να αποσαφηνίσουν τους μηχανισμούς πίσω από το αξίωμα “Νους υγιής εν σώματι υγιεί” δηλαδή ότι ένα υγιές...
Ένας αντιφατικός και φαινομενικά αταίριαστος “γάμος” ανάμεσα στα φαγώσιμα ηλεκτρονικά εξαρτήματα και τον άνθρωπο, θα μπορούσε να ωφελήσει τις αερομεταφορές τροφίμων έως την προηγμένη παρακολούθηση της υγείας και των χειρουργικών επεμβάσεων. Ενώ τα τρόφιμα και η ρομποτική έχουν εντελώς διαφορετικούς περιορισμούς και ιδιότητες, η Ευρωπαϊκή Ένωση...
Οι γυναίκες υπερτερούν στις συγκρίσεις, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που δείχνει ότι υπάρχει ένα χάσμα μεταξύ γυναικών και ανδρών σχετικά με τα αποτελέσματα της άσκησης. Είναι δυνατόν οι γυναίκες να έχουν μεγαλύτερα καρδιαγγειακά οφέλη ακόμα κι αν ασκούνται λιγότερο συχνά από τους άνδρες; Το Αμερικανικό...
Ένα υπέρ-εργαλείο της φύσης για την μείωση της χοληστερόλης, της κόπωσης και της μυϊκής αδυναμίας σε συνεργασία με την σωματική άσκηση για τη βελτίωση της υγείας μας. Το αυγό της κότας είναι ένα ζωικό προϊόν με μεγάλο αγρονομικό ενδιαφέρον. Το λεύκωμα (ασπράδι) και ο κρόκος του...
Ένα Ελληνικό νησί, λίγη εξάσκηση και η μεσογειακή διατροφή συμμετέχουν σε ένα πρωτότυπο κοκτέιλ για να ζήσουμε πολλά χρόνια, υγιείς κι ευτυχισμένοι. Οι Μπλε Ζώνες (Blue Zones) είναι συγκεκριμένες περιοχές του κόσμου όπου οι άνθρωποι φτάνουν σε ηλικία άνω των 100 ετών χωρίς χρόνιες ασθένειες, οι οποίες αναγνωρίζονται για τον υγιεινό...
